در این اپیزود از پادکست آتمان درباره‌ی ۸ اصل یوگا (Eight Limbs of Yoga) که توسط پاتانجلی معرفی شده‌اند صحبت می‌کنیم.
در این قسمت با :
• یاما (Yama)
• نیاما (Niyama)
• آسانا (Asana)
• پرانایاما (Pranayama)
• پراتیاهارا (Pratyahara)
• دارانا (Dharana)
• دیانا (Dhyana)
• سامادی (Samadhi)
آشنا می‌شویم و این هشت مرحله، نقشه‌ی کامل مسیر یوگا هستند؛ از نحوه‌ی زندگی روزمره گرفته تا تمرکز، مراقبه و شناخت عمیق‌تر خود.
🎥نسخه ویدیویی اپیزود🎥
🎤شنیدن نسخه صوتی این اپیزود 🎤
🕒 زمان‌بندی (Timestamps):
00:00 — مقدمه و معرفی
00:58 — اصل هشتم - سامادهی
02:11 — اصل هفتم - دیانا
03:12 — اصل ششم - دارانا
06:23 — اصل پنجم - پراتیهارا
09:08 -- اصل چهارم - پرانایاما
10:10 -- اصل سوم - آسانا
13:08 -- اصل اول و دوم - یاما نیاما
14:11 -- چرا دراین عصرمعمولا یوگا با آسانا شروع میشه؟
دیدگاه خود را بنویسید