۸ اصل یوگا | نقشه‌ی کامل مسیر یوگا
هشت مرحله یوگا (8limbs of yoga)، نقشه‌ی کامل مسیر یوگا هستند که توسط پاتانجلی در یوگا سوترا ها توضیح داده شده؛ از نحوه‌ی زندگی روزمره گرفته تا تمرکز، مراقبه و شناخت عمیق‌تر خود.
پادکست آتمان
یوگا برای من فقط چند حرکت روی مت نبود؛ آغازی بود برای شناخت عمیق‌تر خودم و زندگی.
در پادکست آتمان، از فلسفه‌ی یوگا، عملکرد ذهن و مسیر آگاهانه‌تر زندگی کردن حرف می‌زنیم؛ از چیزهایی که کمک می‌کنن آرام‌تر، عمیق‌تر و واقعی‌تر زندگی کنیم.
اگر تو هم دنبال درک عمیق‌تری از خودت و جهان اطرافت هستی، آتمان برای توعه
می‌تونی پادکست رو از پلتفرم‌های زیر هم بشنوی
ناماسته یعنی چی؟
ناماسته یکی از شناخته‌شده‌ترین واژه‌های دنیای یوگاست. اما ناماسته یعنی چه و چرا در پایان کلاس‌های یوگا گفته می‌شود؟ در این اپیزود به معنی ناماسته و فلسفه عمیق این واژه در سنت‌های یوگی می‌پردازیم.
مت یوگا؛ آینه‌ای برای شناخت خودمون
در اپیزود ۳، درباره این صحبت می‌کنیم که چگونه مت یوگا می‌تواند به آینه‌ای برای شناخت الگوهای ذهنی، ترس‌ها، دلبستگی‌ها و صدای ایگوی ما تبدیل شود.
یوگا واقعا چیه؟
در اپیزود ۲، به سراغ این سؤال می‌رویم که یوگا واقعاً چه معنایی دارد و فراتر از تصویری که امروز در شبکه‌های اجتماعی می‌بینیم، چه فلسفه و پیشینه‌ای پشت آن قرار گرفته است
یوگا چه تغییراتی در من ایجاد کرد؟
چرا این پادکست رو شروع کردم و مسیر من با یوگا از کجا شروع شد.از تغییراتی میگم که یوگا کم‌کم در ذهن، نگاه و مسیر زندگیم ایجاد کرد؛